心臓：解剖学と生理学に関するメモ
心臓は平均体重が男性で約350g、女性で約300gの筋肉で、胸の中央に位置し、先端または頂点が前方と左側を向いています。
これは、4つの空洞（またはチャンバー）、2つの心房と2つの心室、それぞれ心房と右心房、心房と左心室で構成されています。右心房と右心室、左心房と左心室は、それぞれ2つの心房弁によって分離されています（tricuspid on右と左の二尖）、2つの心房は心房間中隔によって互いに分離され、2つの心室は心室間中隔によって分離されています。心房は心臓の上部を形成し、より薄い筋肉組織で構成されています。臓器の大部分を形成する心室。
心臓はポンプとして機能し、末梢から血液を受け取り、最初に肺に送り、次に大循環に戻します。
肺の通過は、二酸化炭素の血液を浄化し、酸素で血液を濃縮することを目的としています。
心臓は、他のすべての筋肉と同様に、冠状動脈から供給される酸素と栄養素を必要とします。
身体活動に応じた心臓の生理学的適応
身体活動に応じた心臓の適応は、練習するスポーツの種類によって異なります。特に、すべてのクロスカントリー活動（ランニング、ウォーキング、サイクリング、クロスカントリースキーなど）では、心臓の量を増やすことで徐々に適応します。心臓の空洞が増えると、心臓はより大きな収縮出力（各収縮の終わりに左心室から出てくる血液の量）を生成できるようになり、組織が利用できる血液の量が増えます。
ウェイトリフティングやボディービルなどの静的スポーツでは、心筋壁の厚さを増やすことで心臓が順応します。実際、これらのスポーツ中、大きな筋肉量の大規模な収縮は血管の部分的な閉塞を引き起こし、それが圧力の上昇と心臓の一部のより大きな圧力作用につながります。この突然の圧力の上昇は潜在的に非常に危険です。心臓病患者向け。高血圧および糖尿病ですが、正しい呼吸法を採用することで制限できます。
ハートボリュームワーク
心臓の圧力の仕事
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