歯肉出血の引き金となる原因は、とりわけ未治療の正しい口腔衛生にあります。これにより、歯垢が歯の襟に沿って、つまり歯冠と歯根の間の通路の領域に沈着し、保護され、「密封」されます。歯茎の出血に加えて、唾液中の血痕や生血の実際の喪失によって明らかになり、歯ブラシの歯垢でも、歯肉縁の赤みと浮腫性の腫れに気付くことができます。同じのタッチ。
ここで、要約すると、歯肉出血の原因は次のとおりです。
- 悪い口腔衛生
- 重度のビタミンC（壊血病）またはビタミンK欠乏症
- 血友病や特発性血小板減少性紫斑病（ITP）などの造血障害
- 管理が不十分な糖尿病
- デンタルフロスの誤用
- ワルファリン（クマディン）、アセノクマロール（シントロム）、ヘパリンなどの特定の抗凝固薬を過剰に服用する。アスピリンはまた時々性器出血を引き起こします
ビタミンCが豊富な食品の摂取量を増やすことで食事を強化すると、歯周炎を引き起こす歯茎の出血が抑えられます。ある研究によると、歯茎の出血は、アスコルビン酸としても知られるこのビタミンの低レベルの兆候である可能性があります。口腔の健康だけでなく、免疫システムをサポートし、「生物全体の抗酸化作用を実行します。ワシントン大学によって実施された研究は、ジャーナルに掲載されています 栄養レビュー、 出血している歯茎を癒すのを助けることができる毎日の食事療法でビタミンCを消費することの追加の利点を調査しました。
6か国での臨床研究が分析され、1,140人の主に健康な参加者が参加し、米国疾病予防管理センターの健康栄養検査調査で調査された8,210人の米国居住者からのデータ。または網膜出血は、ビタミンCの血中濃度の低下と関連していました。さらに、研究者は、ビタミンCの血漿レベルが低い人々の毎日のビタミンC摂取量を増やすことがこれらの問題を逆転させるのに役立つことを発見しました。潜在的に関連性があるのは、歯茎の出血傾向が微小血管系の一般的な問題に関連している傾向と、脳、心臓、腎臓の微小血管出血傾向の両方です。
キャベツのように未加工なので、お勧めです。赤身の肉だけを食べ、内臓肉やビタミンが豊富な臓器肉を避けている人は、ビタミンCの摂取量が少ないというリスクが特に高い可能性があります。
ビタミンCは植物由来の食品の典型です。アスコルビン酸が豊富であることが知られているいくつかの製品は次のとおりです：すべての柑橘系の果物（レモンやオレンジなど）、キウイ、パイナップル、チェリー、唐辛子、パセリ、リンゴ、いくつかの緑の葉野菜、レタス、チコリー、ほうれん草、ブロッコリーなど。トマト、コショウ、キャベツ、カリフラワーなどの新鮮な野菜。とりわけ、ビタミンCがその抗酸化力のおかげで、E300の頭字語で知られる食品添加物として広く使用されていることを知らない人も多いでしょう。
ビタミンCの毎日の必要量
ビタミンCの推奨用量（ボディプール、排泄率、吸収能力などで推定）は1日あたり45mgである可能性があります。しかし、食品加工が重大な損失を決定することを考えると、1日あたり60mgの摂取がより有益であるように思われます。明らかに、アスコルビン酸の必要性は、吸収不足、妊娠（1日あたり10mgのサプリメントが必要）、母乳育児（30mgの増加が必要）、喫煙（30mgの増加が必要）などの特定の条件に基づいて、多かれ少なかれ大幅に増加する可能性がありますイタリアでは、地中海式ダイエットのおかげで、ビタミンCの摂取量は1日あたり100〜120mgの間で変動します。
歯茎の出血に対する自然療法
歯茎の出血と戦うためのいくつかの自然療法：
- 水と塩。温かい塩水ですすぐことは、歯茎を消毒して和らげるための便利なシステムです。
- 緑茶を飲むと、歯周炎や歯茎の出血の場合に役立ちます。カテキンは、体の炎症状態を軽減し、口の中に存在する細菌と戦う天然の抗酸化物質です。
- ココナッツオイルでオイルプリング：大さじ1杯のココナッツオイルを使って口の中で溶かし、すすぎます。
- 歯茎に直接塗布する100％純粋なアロエベラジェル。軽くマッサージし、30分ほど放置してからすすぎます。
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