姿勢体操T.I.B.

今日の人のための最大の効果の体操

ジョバンニ・チェッタ博士が編集

「人工的な」生息地とライフスタイル

「文明化された」人間は、自然とは大きく異なる生息地を作り出しました。その生息地の表面（平らな地面、椅子、机）は、人間の生体力学や生理学にとって完全に不利です。この人工的な環境は、以下を含む心身の問題を容赦なく伴います。、最初のステップから始めて、姿勢の変化。
優秀なフランスの理学療法士フランソワーズメジエールが、特定の最新の電子機器を使用した姿勢分析が登場する前に推測していたことは、後者によって完全に確認されています。「「腰椎過前弯症は常に原発性です」。実際、研究によると、私たちの有機体、私たちの姿勢とバランスのシステムは、平らな地面に反応して、 腰椎過前弯症。これは通常、腰椎全体に沿って「広がり」（腰椎過前弯症の典型的な症例）、その結果、背側レベルでの過度で広い反対側のアーチ（背側過脊柱前弯症）と頸椎の矯正（これは「後者は、「最初の2つの曲線の結果であるが、生物の主要な要因である地平線を見ることができない頸椎過前弯症」に対する反応として形成されます。）「腰椎前彎の消失」またはその「真直度」は、「最後の腰椎と最初の仙椎（L5-S1）の間に集中し、その結果、背側レベルでの急性および過度の反対のアーチに対応します。最初のケースと同様の理由で、頸部の矯正。生理学的と見なされるL5-S1によって形成される後角は約です。 140°。

どちらの場合も、通常、理想的な位置（3番目の腰椎の前）に対する全身の重心（重心）の後方化と、最後の腰椎にかかる力のモーメントの結果があります。椎骨は主に正面に向かって現れます。
さらに、腰椎過前弯症はしばしば横断面での骨盤の回転を伴います
確かに遺伝的構成を含むさまざまなパラメータに基づいて、「腰椎前弯症は「腰椎前弯症」によって課せられる補償は、姿勢強壮系を介して、私たちの脳が結合系、筋肉、腱、靭帯に尋ねることを余儀なくされます。関節のカプセル、関節、神経、器官など、私たちと相性の悪い地面で可能な限り安定した姿勢を得るために。私たちの筋骨格系と姿勢制御システムは、実際には何百万年もの間進化してきました。不均一な自然の地形にうまく適応できるようにするためです（足に33の関節があるのは偶然ではありません）。人間は、サイバネティックシステム、または自己調節、自己適応、自己能力のあるシステムを表していることがわかりました。 -プログラミング。彼は、外部環境と内部環境から刻々と受け取った情報に基づいて、恒常性（生物の動的平衡の条件）の目標を常に最善を尽くして追求しようとしています。これは卓越したサイバネティックシステムを表していますが、このタイプのすべてのシステムと同様に、入力変数がゼロになる傾向があり、その逆も同様であるほど、無限大に向かう調整/プログラミングエラーが発生します。私たちの有機体が受け取るものは非常に多く、多様であるほど、その機能の細かく正しい調節を追求することに成功します。
「平坦な地形は」建築家の発明です。それは「人間のニーズではなく、機械に適しています（...）現代人がアスファルトや舗装の平らな面を歩くことを余儀なくされた場合（...）彼は地球との自然で原始的な接触から疎外されます。A彼が残虐行為であるという決定的な部分とその結果は、彼の精神、バランス、そして彼の全人類の幸福にとって壊滅的です。 "Friedensreich Hundertwasser（ウィーンの建築家、画家、哲学者）、1991年.

現在のライフスタイルもますます「不自然」になっており、座りがちなライフスタイル、ストレス、不十分な栄養に基づいていることがよくあります。
三 体を動かさない生活 姿勢の問題に、固有受容感覚と運動技能の低下が続きます。さらに、リラクゼーションの段落で説明したように、現代の生活の熱狂的なリズムは、外受容性の感覚、視覚、聴覚の過度の使用を課し、それはまた、私たちの体の「感覚」の段階的な減少につながります（身体の絶望）関節、筋肉、腱、臓器、システムに悪影響を与える無意識または永続的な緊張の余地を残します。
私たちの本能は状況に反応します ストレス 関連する生理学的調整を実行することによる飛行または戦闘の準備：代謝の増加（心拍数、血圧、発汗、呼吸）、血中の糖と脂肪の濃度の増加、骨格筋の収縮、末梢領域および二次からの血液の合流心臓、肺、骨格筋に向かう臓器、胃腸の分泌物と運動性の低下、痛みの閾値（ベタエンドルフィン）の上昇、免疫系の活動の低下。
短期間のストレスは危険な状況（正のストレスまたはユーストレス）で決定的になる可能性がありますが、ストレスが長すぎる場合（慢性、負、または苦痛のストレス）、深刻な心身の不快感（「遺伝暗号の変更を含む」を含む）につながる可能性があります）。