したがって、それは治療として定義できる目的のために考案され、実践されている操作の一形態です。簡単に理解できる理由でスポーツで広く使用されている収縮解除マッサージは、拘縮の影響を受ける領域に応じて特定の領域を操作することを含みます。触ると感知できる筋緊張亢進を伴う硬直。
詳細情報：筋短縮症 この障害の典型的なものは、それらによって引き起こされる痛みを軽減し、回復時間を短縮します。
ただし、筋肉拘縮は競技アスリートだけの特権ではなく、スポーツを行わない「一般的な」個人や、スポーツを行うが競技レベルではない個人にも影響を与える可能性があることを忘れないでください。
拘縮を解消し、筋肉の緊張を和らげるために実行しなければならない操作。実際、不適切に実行された操作は、効果がないか、状況を悪化させ、結果として回復時間が長くなる可能性があります。いずれにせよ、マッサージは拘縮の影響を受ける領域に焦点を当てる必要があります。最も一般的に影響を受けるものは次のとおりです。
- 肩;
- 首;
- 背中と腰の領域;
- 下肢（脚とふくらはぎ）。
マッサージする領域に応じて、さまざまなタイプの操作を進めることができます。一般に、分別とブラッシングの操作が最初に実行され、次にこすりとこねる操作、圧力タイプの操作、ピンチ操作とパーカッションの動き（「患部」に与えられた小さなタップ）が続きます。操作が実行される強度解決する筋拘縮の種類と場所によって異なります。この点で、問題を解決するための適切なマッサージセッションを確立することによって問題をよりよく特定できる適切な訓練を受けた担当者に連絡することの重要性をもう一度思い出させますが、ほとんどの場合、完全に解決するために注意する必要があります問題を解決するには、いくつかのセッションを経る必要があります。
場合によっては、収縮解除マッサージを4つの手で行うこともできるため、2人のマッサージ師の介入が必要になります。
平均して、収縮解除マッサージセッションは20分から約40-50分まで続きます。
最後に、収縮解除マッサージを受ける前に、マッサージ自体の実行に対する禁忌を表す可能性のある障害、病気、または特定の状態の存在をマッサージ師に通知することをお勧めします。特定の状況では、このタイプの操作を受ける前に、医師のアドバイスを求める必要があります。
、そしてセッションの終わりにマッサージでリラックス感と一般的な幸福感を生み出すだけでなく。しかし、場合によっては、治療部位に対応してわずかな痛みを感じることもありますが、それは短時間で解消するはずです。 そして治癒時間の延長。
操作を容易にするためにマッサージクリームまたはオイルが使用されている場合、これらの製品の1つまたは複数の成分に対するアレルギー反応の発生の可能性を排除することはできません。
;前述の状態または病気の1つまたは複数の影響を受けた人は、収縮解除マッサージまたはその他の形式のマッサージを受ける前に、必ず医師の診察を受ける必要があります。
