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このようにして、痛みを伴う過度に収縮した筋肉は、数時間後に最初の動きを再開できるようになるまで、徐々に弛緩することができます。
一部の人々は、筋肉を休めるために最大の不動の条件を探す代わりに、このジェスチャーが引き起こす可能性のある危険性に気づかず、かなり無愛想な動きですぐに立ち上がる傾向があります。このアプローチは、筋肉と骨関節レベルの両方にさらなる損傷を引き起こす可能性があるため、明らかにお勧めできません。
これらは、魔女の脳卒中を特徴付ける症状と段階です。これは、2〜3日以内に解消するが、痛みが完全に消えるまでにはるかに長い期間を必要とする、乾いた突然の外傷です。
一般的な腰痛と比較して、魔女の脳卒中はまれですが、はるかに痛みを伴い、耐え難い出来事です。
詳細情報：魔女の脳卒中の症状 異常または過度の方法で傍脊椎筋組織に実際にストレスを与える、明らかに平凡な動きをします。朝、ベッドから出ると、このエリアの筋肉は、たとえば、ささいな寒さ、休息中の間違った姿勢、または前日に行われたがまだ回復していない努力のために過度に収縮する可能性があります。
生理学的観点から、この領域に存在する椎骨構造に影響を与える病状において、魔女の脳卒中の原因、ならびに傍脊椎筋組織の弾力性の欠如が探求されるべきである。
魔女の脳卒中が発生する原因を理解するには、まず、拘縮は、はるかに深刻な結果（ストレッチ）を回避するために体が採用する防御行為であることを理解する必要があります。筋肉を過度にストレッチすると、メカニズムが不随意にトリガーされます。このようにして、過度のストレッチによる損傷を回避すると、同様に悪影響（拘縮や魔女の脳卒中など）が発生する可能性があります。
明らかに、傍脊椎筋の弾力性が大きく、この急性腰痛のエピソードの影響を受ける可能性は低くなります。これに加えて、魔女の非常に痛みを伴う打撃もあります。
この情報に照らして、対象を魔女の脳卒中の素因とするリスク状態のリストを作成することが可能です。
.姿勢の悪い態度、間違った持ち上げ技術。
転倒や事故など、他の性質の外傷性イベント。
コールドブロー、一般的および特定の加熱の欠如。
過度の筋肉および靭帯のストレスを伴う努力。
脊椎すべり症（主要な椎骨で一方の椎骨をもう一方の椎骨の上に滑らせる）。
ジェネリックディスコパシー、椎間板ヘルニア、脱水症。
脊椎関節炎の変性。
以下にリストするすべてのヒントは、間違いなく、日常の活動への復帰を加速する上で適度な効果があります。しかし、彼らは、姿勢の態度を改善し、それらを対象となる身体活動プログラムに関連付けることによってのみ防ぐことができる再発から個人を保護することは絶対にできません。
初期のリハビリテーション手術は、筋肉を弛緩させる最良の方法を見つけることによって拘縮を治療しなければならないという仮定に基づいています。
最初の短い期間の絶対的な休息の後、明らかに専門家によって行われる収縮解除の操作とマッサージは、間違いなく「筋肉の緊張を和らげ」、鎮痛剤レベルでも利益をもたらすのに効果的です。
非ステロイド性抗炎症（NSAID）軟膏は、錠剤よりもはるかにゆっくりと吸収されるため、適度な効果があります。ただし、副作用は最小限であるため、錠剤とは異なり、処方箋なしで購入することができます。単純なアスピリンでさえ、経皮パッチと同様に、いくつかの有益な効果があるかもしれません。ただし、これらのツールはすべて、処方箋の下でのみ使用する必要があり、役に立たず、多くの場合有害であり、「日曜大工」の治療法を使用するか、このテーマに関する無能な人々のアドバイスに耳を傾ける必要があります。
理学療法士、マッサージ療法士、マッサージ師、アグポントリ、整骨医、カイロプラクターなどの介入は、あなたが話しているスタッフが絶対に準備されて有能であると確信している限り、確かに役に立ちます。それらを実践する人々の財布にのみ有益な効果をもたらす可能性がある潜在的に危険な規律。
鎮痛、抗炎症、治療効果のために物理的作用物質（熱、冷気、電流）を利用しようとする理学療法についての同様のスピーチ。最も使用されているのは、レーザー治療、電気療法、凍結療法です。
第二段階では、専門家のパーソナルトレーナーの指導の下で、筋肉の弾力性の回復と段階的な改善を可能にする反転を備えたベンチなどの特定のベンチの助けを借りて、ジムで再教育を続けることができます。
成人では、魔女の脳卒中は筋肉や靭帯の原因に関連していることがよくありますが、年齢が上がるにつれて、そのようなエピソードが単純な筋拘縮よりもはるかに深刻な問題を隠すリスクが高まります。
このため、さらなる合併症を回避し、より効果的な治療アプローチを確立するために、まず腰痛の本当の原因を理解する必要があります。魔女の脳卒中を感じたときにすでに脊椎の問題に気付いている場合は、炎症、怪我、関節炎、関節症などの問題を浮き彫りにすることができる診断テストを数日後に受けることが不可欠です。
続行：魔女の脳卒中、予防および身体活動 "
