ダビデ・マルチャーノ博士が編集
単純なカロリーのごちゃ混ぜへの科学の真剣な応用を含め、近年、何百万もの食事療法が出てきました。
それらのいくつかはカロリーで遊んでいます、他は炭水化物の摂取量を多かれ少なかれ減らします、他はまだ目新しさを開始するために実際の食物の不均衡で無限です。
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確かに、食事の大部分は、特性は異なりますが、最小公分母によって統一されていると言えます。体が止まるまで減速するほど減少しました。
私は秘密を告白します：「食べる量が少なすぎるか多すぎるかは同じことです。どちらの状況でもあなたは太ります」。
不思議ですね。
主な違いは、食べすぎると体重が増えるので、すぐに身を隠すことです。
代わりに、食べる量が少なすぎると、卑劣な現象が発生し、体重が増えることで体重が減ります。そうです、体重減少は主に筋肉組織の減少によるものであり、したがって基礎代謝（安静時に燃焼するカロリー）が遅くなるため、体脂肪の量が増加します。したがって、カロリーを増やす最初の試みで過負荷になる遅いマシンになります。
減量は絶対に減量を意味するものではありません！
体重を減らすということは、たとえば、水、筋肉、脂肪など、何が減ったのかを知らずに、80kgから70kgになることを意味しますか？
一方、減量とは、体の周りに散らばっている脂肪の蓄積を減らすことを意味しますが、必ずしも減量を伴う必要はありません。
今私は尋ねます：
-60 Kgで鏡に映った自分の形を賞賛するのが良いですか、それとも形のない55 Kgであるのが良いですか？
体重と脂肪は同じ方向には行きません！
信号機の供給は、まさにこの目標を目指しています。
あなたが体重を減らすように!!!!!!!!!!!
一般的に言われていることとは反対に、体重は多くのパラメーターの1つであり、管理下に置くための基本的なパラメーターではありません（肥満の場合は異なるスピーチを行う必要があります）。
ダイエット中の体重もほぼ同じままである可能性がありますが、体重が減ります 周囲, 直径 と サイズ.
この食事療法の長所は非常に単純であり、最適な組織を通じて、あまり多くの犠牲や犠牲を払うことなく永続的な結果をもたらすことが提案されています。
論理的には、毎日の習慣の変化は私たちの体と心に嫌われることはありませんが、この食事療法を数週間行った後は、決してそれを放棄したくないことを保証します。
チョコレートはあなたを太らせると誰が言いますか？とクッキー？
すべてが付与されます。
有害な食物はありません-肥育、それをそうさせるのは過剰です。
