姿勢と幸福

ジョバンニ・チェッタ博士が編集

人間工学的アプローチ

前提
姿勢学：姿勢の研究
平らな地面と姿勢
足と姿勢
姿勢起源の筋骨格系の問題
姿勢起源の器質的機能障害
姿勢検査と再教育
結論
エッセンシャル参考文献

前提

この関係は、約20年前に始まった「生理学的研究」の仕事に端を発しています。これには、科学的証拠と個人の日常の臨床診療の両方に基づいた概念が含まれており、この膨大な教えから導き出された、私がこれまでに携わってきた、そして今も働くことができるという名誉を持っているさまざまな専門家と協力しています。
この作品は、一方では個人の心身の健康のために良い姿勢の重要性を可能な限り広めることを目的とし、他方では「専門家」間の反省と比較を刺激することを目的としています。

姿勢学：姿勢の研究

物理学、整形外科、歯科、ナソロジー、眼科、脈管学など。私たちは今、常に姿勢について話し合っています。実際、姿勢の研究は、技術革新のおかげで、近年大きな進歩を遂げました。後で見るように、姿勢は多くの筋骨格および器質の問題にますます関係している。
Laposturaは、身体的、精神的、感情的な環境への各個人の個人的な適応です。言い換えれば、それは私たちが重力に反応してコミュニケーションする方法です。
したがって、姿勢学は必然的に医学と技術の多くの分野を包含する学際的な科学になります。

バランスは、大脳皮質に加えて、前庭機能（迷路）、小脳、網様体、視覚受容体、そして程度は少ないが聴覚、触覚、圧力の外受容器が主に寄与する重要な生理学的メカニズムによって保証されています。特に足の裏）および関節包、腱、筋肉および内臓の固有受容器（腸受容器）さらに、最近の研究は、腎圧受容器も重要な役割を果たす可能性があることを確認しているようです。
平衡を修正できる原因は、頭足軸に沿って配置されている場合は常に、他のすべての体のセグメントで、筋肉鎖に沿って上昇または下降して伝達され、回転および/または補償の並進でそれらを修正する即時反射を持ちます。サイバネティックシステム「人」に作用する力（推力、牽引力、回転など）は、それに応じて、力の適用点から遠心力の方向に広がる補償の姿勢を持っていることは明らかです。周囲の体の領域、生物全体に影響を与えるまで。この反応は、その旅の間に、それ自体を一連の補償システムとサブシステムに分割し、さまざまな身体領域でのその作用の兆候を肯定的かどうかにかかわらず残します。したがって、姿勢システムとバランスの再プログラミングが行われ、これには、生理学的および一定期間後の解剖学的な両方の主な求心性経路の変化が含まれます。
時間が経つにつれて、これらすべてが固有受容に影響を及ぼし、「バランス、したがって姿勢に大きな影響を及ぼします。これらの「変化」は、実際には、皮質レベルで、さまざまなレベルで、小体の生化学的記憶（アセチルコリン、ノルアドレナリン、アポモルフィン、カリウムイオン）を通じて固定されます。およびカリウムなど）は、中枢神経系と末梢神経系の両方のレベルで、ニューロン間の実際の接触（ギャップ接合）のために解剖学的になります。したがって、 関数が構造を管理します。この現象はモーターエングラムと呼ばれ、「直接的な神経運動の活性化に関与するフィードフォワード（予測）システムを活性化するプログラミングとして個人によって記憶される一連の運動体験を表します。意識的または無意識に繰り返すほど、これらのジェスチャーはモーターをプログラムします、神経連合コンディショニングのように、その運動エングラムをさらに強化します。トリガー力に基づいて、結果として生じる運動のダイナミクスは、生理学的状況にある場合もあれば、その外部にある場合もあります。後者の場合、システムが補償推力を緩和することができない場合、病状が発生するか、時間の経過とともに潜む可能性があります。
姿勢の誤りは、たとえささやかなものであっても、時間の経過とともに最初の不快感を引き起こし、次に病状を引き起こす可能性があります：結果として生じる関節変性（関節症、半月板症など）による過負荷、弾性組織の硬化と変性（腱障害、筋障害など）、神経の閉じ込め、呼吸障害、消化器疾患、循環不良、バランスの問題など。
姿勢学のタスク それは、静的および歩行における正しい運動ジェスチャーの回復であり、必然的に介入および個別化された学際的プログラムを通じて、生理学的文脈で姿勢強壮システムを再プログラミングします。

平らな地面と姿勢

「平坦な地形は」建築家の発明です。それは「人間のニーズではなく、機械に適しています（...）現代人がアスファルトや舗装の平らな面を歩くことを余儀なくされた場合（...）彼は地球との自然で原始的な接触から疎外されます。A彼が残虐行為であるという決定的な部分とその結果は、彼の精神、バランス、そして彼の全人類の幸福にとって壊滅的です。 "Friedensreich Hundertwasser（ウィーンの建築家、画家、哲学者）、1991年.

人間は二脚主義を征服した唯一の哺乳類です。彼に生物の間での優位性を可能にしたこの状態：実際、咀嚼筋の尾側方向への移動は、頭蓋の拡張を可能にし（もはや咀嚼筋によって利用されなくなった）、したがって大脳皮質の発達を可能にしました。
乳児は、伸筋の発達のおかげで、4ヶ月で着座位置になり、続いて直立位置になります。生後約12か月で、バイポダリズムへの段階的な移行があります。筋骨格系の形成と成長は、主に個人の複雑で個人的な反重力作用の結果です。出生直後に正しく立ったり歩いたりする他のすべての四足哺乳類とは異なり、人間は安定した姿勢をとるために約6年待つ必要があります.5〜6歳で実際に彼らは椎骨の曲線を形成して安定させます、そしてこれはおかげで起こりますしたがって、直立姿勢での椎骨曲線の修正に最初に関与するのは、足の外部の固有受容性成熟です。生理学的腰椎前彎は、頭幹を高張状態から解放する生理学的で安定した足底円蓋の形成から始まり、形成されて安定化され、したがって、背側後弯症および頸椎前彎も決定する。姿勢機能（姿勢強壮システム）の完全な発達は通常11歳前後で起こり、その後65歳まで安定したままです。

私たちの筋骨格系と姿勢制御システムは、不均一な自然の地形によりよく適応できるように、何百万年にもわたって進化してきました。私たちの平衡システムと外部環境との関係の唯一の固定点としての皮膚の外受容器と足の固有受容器は、姿勢を決定する上で、したがって私たちの筋骨格の発達において非常に重要です。

現代の系統発生研究は、人間が平坦な地形に適応しないことを示しています。非常に複雑なため、私たちの生物はサイバネティックシステム、つまり自己調節、自己適応、自己プログラミングが可能なシステムとして機能します。彼は、外部環境と内部環境から刻々と受け取った情報に基づいて、恒常性（生物の動的平衡の条件）の目標を常に最善を尽くして追求しようとしています。これは卓越したサイバネティックシステムを表していますが、このタイプのすべてのシステムと同様に、入力変数がゼロになる傾向があり、その逆も同様であるほど、調整/プログラミングエラーが無限大になる傾向があります。私たちの体が受け取るものは非常に多く、多様であるほど、その機能の細かく正しい調節を追求することに成功します。
平坦な地形での入力変数は、自然の地形での生活で受け取る変数よりも大幅に低いことは容易に理解できます。その結果、平らな地面での姿勢誤差は、平らでない地面での姿勢誤差よりもはるかに大きくなります。
したがって、平らな地面は巨大な地面と見なすことができます 環境汚染;私たちの健康への悪影響は確かにかなりのものです。アフリカやメキシコの一部の人々のように、まだ自然の状態（平らでない地面で裸足）に住んでいる人々の間では、背中の痛みや首の痛みは不明であり、歯は通常よく整列しているのは事実です。
優秀なフランスの理学療法士フランソワーズメジエールが、特定の最新の電子機器を使用した姿勢分析が登場する前に推測していたことは、後者によって完全に確認されています。「「腰椎過前弯症は常に原発性です」.