「前編
月経と鉄欠乏との間に関連性はありますか？
月経中に失われる血液の各mlは、約0.5mgの鉄の損失を伴います。これらの損失の量を定量化することは困難です：合理的な平均は月に30〜60 mlですが、一部の女性は異常に侵入することなくはるかに少ないまたははるかに多くを失う可能性があります.46mlの平均値を考慮して総損失を分配します（46/2 = 23 mg）1か月の30日間、1日あたり0.76 mgの余剰が得られます。この割り当てを満たすには、常に一般的に言えば10％しかないため、1日あたり約7.6mgの追加の鉄が必要です。食物と一緒に摂取された鉄の一部は実際に吸収されます。
「量的および質的観点の両方からの正しい食事は、これらの損失を完全に補うことができます。逆に、動物由来の食品が少ない、および/または野菜や全食品が多すぎる低カロリーの食事、「欠乏状態の発症」を支持します。過度に激しい身体活動を行うと、リスクがさらに高まります。このような状況では、医師に相談した後、鉄ベースの栄養補助食品が役立つ場合があります。
月経と出産の間に関連性はありますか？月経がない場合、妊娠できますか？
これらの質問に簡単に答えることはできません。月経、出産、避妊に関しては、確率だけがあり、確実性はほとんどありません。
女の子が月経を経験したことがない場合、妊娠できない可能性が高いですが、最初の排卵の翌日またはそれに対応する日に性交が行われた場合に発生する可能性があります（初潮の約14日前） ）。そして再び...月経は必ずしも女性の出産と同義ではありません。この声明は、無排卵周期が頻繁に起こる出産期間の初期段階と最終段階に特に有効です。経口避妊薬の一時的な中断によって誘発された月経でさえ、ピルに含まれるホルモンによって排卵が防止されるため、架空のものにすぎません。
最後に、月経中の性交により妊娠する可能性もあります。
月経中にスポーツをすることはできますか？
月経中は、サイクルの最初の日の冷水活動（月経の開始と一致する）を除いて、スポーツの分野に禁忌はありません。
月経が痛いのはなぜですか？
流れの初めには、ある程度の痛みや骨盤部のわずかな不快感がよく見られます。痛みを伴う症状が日常生活に支障をきたすほど強調されると、腹部の月経困難症と呼ばれ、他の症状は、一般的な倦怠感（下腹部のけいれん性の痛み、背中の下部まで広がり、時には吐き気や頭痛を伴う）の意味で最高潮に達します。
特に若い女性は月経痛に苦しんでおり、ほとんどの場合、器質的な変化はありません。一般に、実際、痛みを伴う月経は良性のイベントであり、生殖器系の炎症性または腫瘍性の病状によって引き起こされることはめったにありません。前述の病状がない場合、痛みを伴うけいれんは、プロスタグランジン（子宮の収縮を刺激する炎症誘発性作用）。
多くの場合、性的関係との悪い関係などの心理的要因も介入します。これらの葛藤は、不安や待つストレスと相まって、逃げることが難しい悪循環を助長します。
月経困難症の治療では、果物や穀物に含まれるミネラルであるマグネシウムのサプリメントに頼ることがよくあります。マグネシウムは、子宮にリラックスして鎮痙作用を及ぼします。アンプルまたは小袋に入ったマグネシウムベースの栄養補助食品は、流れの少なくとも1週間前に摂取する必要があります。
また、ストレスと内面の対立を排除することは、敵対的なデモンストレーションの激しさを軽減するための有効なツールです。ヨガのレッスン、腹部を保つための湯たんぽなど、女性がリラックスするのに役立つものなら何でも役立ちます。メフェナム酸など、プロスタグランジンの放出を抑制することができる特定の薬もあります。
排卵を阻止し、痛みを和らげ、周期を規則化し、プロスタグランジンの産生を減らすのに役立つホルモン避妊薬も、下腹部のけいれんや腰痛と戦うのに役立ちます。
あなたの周期の途中で月経？
月経期間中に発生する失血は、一般的に排卵と一致するため、周期の途中で現れます。一般的に、それは中程度の出血（出血）またはごくわずか（スポッティング）です。
月経間出血は、病理学的要因（局所的な器質的原因、深刻なものでさえ）または内分泌障害（青年期および閉経周辺期により頻繁に見られる）にも関連している可能性があります。
最後に、それらは低濃度のエストロゲンを含むいくつかのエストロゲン-プロゲストゲンピルの副作用を表しています。この副作用が治療開始から最初の3か月以内に消えない場合は、婦人科検査を実施して、エストロゲンの投与量がわずかに多い錠剤に切り替えることをお勧めします。
無月経とは何ですか？
月経がないことを無月経と定義します.16歳までに月経が現れない場合は一次性無月経と言いますが、3か月以上続いた周期の停止後は二次性無月経と言います。
最初のケースでは、女の子が健康で、特定の病状に苦しんでいない場合、生殖器の解剖学的奇形がある可能性があります。続発性無月経は、代わりにホルモン障害または特定の疾患（卵巣または下垂体の新生物、多嚢胞性卵巣、貧血、神経性食欲不振症、甲状腺機能低下症、慢性アルコール依存症、重度の肥満、一部の薬物）によってサポートされます。
1〜3か月の月経の欠如は、プロゲスチン避妊薬（ミニピル）の服用またはエストロゲン-プロゲスチン療法の中断の副作用である可能性があります。最後に、妊娠、授乳、および閉経。
骨粗鬆症や摂食障害に関連する無月経は、一般的に「女性アスリートトライアド」として知られる写真に埋め込まれています。この状態は、プロのアスリート、より一般的には、適切に食事をせずに多くの身体活動を行う女性によく見られます。身体的ストレスと同様に、感情的要因や精神病質も二次性無月経を引き起こす可能性があります。
