ロールバック - ビデオエクササイズ
アルコールと精神
アンドロロジー
女性の健康
栄養とスポーツ
マメ科植物
カルニチン
神経系の健康
仕事と健康
メイン
/
ビデオエクササイズ
/ 2021
ロールバック
影響を受ける主な筋肉
腹筋
運動の難しさ
非常に簡単
ロールバック実行:
仰向けになり、頭と腕を上げたままにします。腕を体に沿って、足を床に置き、膝を曲げ、あごを胸に当てます。
胴体を膝の方に持ってきて、数秒滞在します
肩で床に完全に触れずにゆっくりとロールバックして停止します
一般的なロールバックの間違い:
完全に地面に背を向けて常に降りる
あごを元に戻す
降下中に背骨をわずかに転がします。
タグ:
婦人科
アンドロロジー
熱
推奨されます
胸筋のための手でボール
片側の股関節内転
テンスアーム付きEZバー付きプルオーバー
ダンベルで立っている側腹部の曲がり
ベンチで荷降ろしする際に足でクランチ
肩のストレッチ
Previous
Next
エディターズチョイス
ロフルミラスト(Daxas®)およびCOPD
薬
マウンテンメディテーション
瞑想の学校
ダンベルで立ってひねりを加えて高い腹筋を切り刻む
ビデオエクササイズ
柿と洋ナシのスムージーで腸を調節する
アリス-レシピ
デジタルパラファーマシーFarmacosmo.it:サプリメントから化粧品まで5つ星のカスタマーサービス
他の
最も読みやすい
アノロ-臭化ウメクリジニウムとビランテロール
薬
アルフェウス-添付文書
チラシ
ヒドロキシメチルフルフラール(HMF):それが何であるか、それがどこにあるか、そして毒性
毒性および毒物学
E141(i)銅フェオフィチン-E141(II)銅クロロフィル錯体のナトリウム塩またはカリウム塩
食品添加物
ノルバデックス-添付文書
チラシ
エディターズチョイス
タロナイト
ロールバック演習のビデオをご覧ください。データベースを閲覧し、あなたに最適なビデオフィットネスエクササイズを見つけ、パーソナルトレーナーのアドバイスに従って元の状態に戻してください