低カロリーまたは高タンパクの食事をとる人にとって、ピザは大食いの罪であると誰が言いましたか？今日、「非常に美味しくて超高速のアイデア：プロテインピザ。
レシピの身分証明書
- 1食あたり190.6KCalカロリー
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成分
ベース用
- 米粉100グラム
- 卵白150グラム
- 水100ml
- インスタント酵母10グラム
- 塩8グラム
- 麦粉100グラム
- プロテインパウダー50g
詰め物用
- トマトピューレ200グラム
- 150グラムのモッツァレラチーズ
- チェリートマト100グラム
- 一握りのロケット
- グラナのフレークで20グラム
必要な材料
- 28cmの長方形または円形のベーキングパン
- 丼鉢
- 体重計は食べ物の重さです
- スプーンまたはヘラ
- ベーキング紙
準備
- まず、オーブンを200°Cに予熱します（モード：換気）。
- ボウルに、オーツ麦粉、米粉、ホエイプロテイン、塩、インスタントイーストの粉末を混ぜます。
