自家製プロテインスナック

おいしい自家製スナック、低炭水化物、たんぱく質が豊富な（そしてあまりお金をかけない）よりも優れています！このため、今日はアーモンド、亜麻仁、オーツ麦を使ったおいしいクラッカーを提案します。あまり多くの犠牲を払うことなく健康を保ちましょう！

レシピの身分証明書

• 一食当たり327.6KCalカロリー

• 成分

  • 100グラムのオーツ麦フレーク
  • 亜麻仁25グラム
  • アーモンド30グラム
  • ローズマリー小さじ1
  • 水70ml
  • 塩4グラム
  • インスタント酵母2グラム
  • ゴマ10グラム
  • 無塩ピーナッツ30グラム

  必要な材料

  • 丼鉢
  • プレッシャーブレンダー
  • ベーキング紙
  • 麺棒
  • ホイールカッターまたはナイフ
  • ふるい
  • 体重計は食べ物の重さです
  詳細情報：カボチャ、ケフィア、バジルのカムットパスタ

  準備

  • まず、亜麻仁をブレンダーに入れ、非常に細かい粉末に粉砕します。亜麻仁粉をボウルに集め、水を加えて混ぜます。厚いゼラチン状の塊が形成されるまで、約10分間休ませます。