完全な腹筋トレーニング - いい結果
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腹筋の完全なトレーニング




最高の腹筋を持つためには、適切な栄養と適切なトレーニングを組み合わせることが重要です。このビデオでは、すべての腹筋をトレーニングし、スーパー6パックを用意するための完全なトレーニングを提案します。

また、エラスティックで腹筋運動を試してみてください。

詳細：背中と腹筋を強化するための板の4つのバリエーション -4x12 /サイド
  • はさみ+レッグリフト-4x10

    • 詳細：腕と腹筋を鍛えるスーパーコンボ 。

    タグ:  ドライフルーツ 美容整形 マッサージテクニック 





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