ファンクショナルトレーニングの強度を高める方法

こんにちは、私はマッシモです。これは、AからZまで一緒にファンクショナルトレーニングを構築する一連のビデオの4番目です。

ビデオは、開始したいが機能回路でトレーニングしたことがないすべての人を対象としています。代わりに、すでにトレーニングを受けている人にとっては、ワークアウトをカスタマイズするための詳細情報とツールを入手する機会になる可能性があります。

今日、基本的なトレーニングの最初の進歩は、あなたの最善を尽くしますが、動きの質とあなたの体の尊重に焦点を合わせます。

トレーニングの前に、最後にウォームアップしてストレッチすることをお勧めします。

あなたは私のチャンネルで私を見つけることができます：

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演習

• 一般的な説明
• 運動の進行1
• 運動の進行2
• 運動の進行3
• 運動の進行4
• 回路1
• 回路2
• 回路3
• 回路4
• 結論