膨満感-ダイエットとサプリメント

腸の腫れ：定義と原因

腸の膨満は、しばしば「鼓腸」を伴う「緊張」と解釈され、特定の消化器疾患または疾患の典型的な症状です。したがって、腸の膨満を一次障害の二次症状として扱うことをお勧めします。

これは、腫れに対する食事療法では、まず病因物質を検索し、後で特定のサプリメントまたはハーブ製品の適切性を評価することが不可欠であることを意味します。
ほとんどの場合、腸の膨満は消化管内のガスの蓄積によるものです。これらのガスは、外部から来ない場合（一般的に腸よりも胃に影響を与える空気嚥下症）、 食物繊維やその他の関連成分の過剰摂取、または過剰な細菌代謝の結果。実際、腸の腫れに最も頻繁に関連する病気は、食物不耐性、ウイルス性胃腸炎、腹膜炎、腸閉塞、胆嚢結石、過敏性腸症候群です。

腸の膨満感のための食事療法

腸の膨満感のある食事は、過剰なガスの原因となる栄養分子または食物を定期的または恒久的に排除する食事です。
詳細に入る前に、被験者の心身の要素が胃腸障害の症状を決定する要因であることが多いことを思い出してください。それは急性的にも慢性的にも介入します。

急性ストレス（したがってアドレナリン作動性の性質-カテコールアミン）によって誘発される心身症は、多かれ少なかれ激しい一連の腸反応を引き起こします。これには、流星症と下痢を伴う腸の腫れが含まれます。さらに、慢性ストレスは過敏性腸症候群の病因に影響を与える可能性があります。特に自己暗示：食物が腹部膨満を引き起こす可能性があるという信念は、症状の主な引き金となることがよくあります。
とはいえ、腸の腫れを最も頻繁に引き起こす病気を確認しましょう。

不耐症：最も一般的なのはグルテン（セリアック病）と乳糖です。グルテンに不耐性であるということは、しばしば重大な腸の反応を含みます。それだけでは不十分であるかのように、長引くセリアック病は腸粘膜の構造変化を引き起こし、絨毛が平らになるために炎症を起こし、腫れ、吸収能力の大部分を失います。これはすべて腸を弱め、その機能的変化を決定します。。
乳糖不耐症はそれほど複雑ではありません。これは、腸内細菌が乳糖を発酵に使用できるようにする酵素ラクターゼ（通常は腸細胞の刷子縁に存在する）の欠如によって引き起こされます。症状の重症度は症状の重症度によって異なります。腸ラクターゼ濃度と導入された乳糖の量。
不耐性によって引き起こされる腸の腫れのための食事療法は、責任のある栄養素（または食物）の特定と食事療法からのその排除を提供します。

どちらの場合も、個人の許容レベルに基づいて多かれ少なかれ制限的な除外食が選択される治療法を構成します。これらの食はそれぞれ、グルテンを含む食品と乳糖が豊富な食品の除外に基づいています。

細菌性、ウイルス性胃腸炎、腹膜炎：これらは病原体とその毒素の感染によって引き起こされる病気です。それらは広範囲の異なる病状を表しますが、一般に腸型の症状（多かれ少なかれ急性）を共有します：吐き気、嘔吐、腸の緊張、膨満、流星症および下痢。食事療法の選択は複雑になる可能性があり、関連する治療専門家によって評価されなければならない多くの要因に依存します。

腸閉塞：それはいくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。唯一の治療法は、糞便の進行を制限し、細菌の発酵を誘発するプラグの除去です。予防キーでは、食物繊維の十分な供給と水分補給のレベルを維持することをお勧めします。これにより、便に適切な一貫性が保証されます。

過敏性腸症候群：それはかなり漠然としていますが、広範囲にわたる障害です。ガンのリスクを高めることはなく、炎症性のものでもありません。治療するには、食物繊維、プロバイオティクス、プレバイオティクスの摂取を調整することで、食事の分割を整理し、食事のバランスをとることをお勧めします。腸の正しいリズムを促進することが可能です。

胆嚢結石：腸内の胆汁の流れを変えることがある病気です。多くの場合、それはおそらく「ガスの増加の原因となる脂質の消化を困難にします。胆嚢結石の食事は、総カロリーの約25％、主に多不飽和タイプの脂質部分の維持を伴います（エクストラバージンを使用することをお勧めします）オリーブオイル」乳化剤としての特徴のためのオリーブ）。