フランチェスコ・カシージョ博士が編集
筋肉量はテストステロンの血中レベル（血流中のレベル）に正比例して増加します。
多くのアスリートは、アナボリックステロイドを使用するか、適切な運動と高強度で全身を運動させることにより、テストステロンの循環レベルを上げます。
ステロイド受容体複合体（その後形成される）は、細胞核（細胞の遺伝的中心）に影響を与え、タンパク質合成を増加させます。
コネチカット大学の研究者は、全身運動が孤立した下半身運動（レッグエクステンションなど）よりもテストステロンレベルを大幅に増加させることを発見しました。
全身のトレーニングによって誘発される高レベルのテストステロンは、回復期間中のアンドロゲン受容体の活性を増加させます。これは、タンパク質合成速度の増加、したがって筋肉量の増加を決定する要因です。
この研究は、激しい全身トレーニングがタンパク質合成を促進するための鍵となる3つのプロセスを引き起こすことを示しました。
- 筋肉の緊張の増加
- テストステロンレベルの上昇
- アンドロゲン受容体の活性の増加
この研究は、可能な限り筋肉量を増やすためにトレーニングを最大限に活用したいすべてのナチュラルボディビルダーにとって、科学的に有益な価値があることを証明しています。
参考文献：ジャーナルステロイド生化学および分子生物学）
