カフェインの致死量
カフェインは殺すことができますか？ 37歳の女性は、27グラムのカフェインを摂取して自殺を試みました。カフェインが実際の中毒を引き起こしたため、即時の毒性作用は低血圧による心停止でした。簡単に理解できるように、350杯のコーヒーに含まれる量と同等の量のカフェインの摂取は、体の一部に壊滅的な反応を引き起こしました。
カフェインの平均致死量（LD50）は、体重1キロあたり150〜200 mgですが、単純な食事でこのしきい値に達することは事実上不可能です。
カフェインと不眠症
カフェインの最もよく知られている副作用の中には、そもそも「不眠症があります。カフェインは実際、中枢神経系に影響を与えるメチルキサンチンであるため、集中力を刺激し、倦怠感を減らし、「」を増加させます。注意。
一杯のコーヒーに含まれるカフェインでさえ、さまざまな副作用を引き起こし、人が眠りに落ちるのを防ぐことができます。このため、特にその行動に敏感な人にとっては、寝る前にコーヒーを飲むことはお勧めできません。
心血管系への影響
はるかに高い用量では、カフェインは発作を引き起こす可能性があり、それは致命的となる可能性があります。カフェインの心血管系の副作用に関しては、この物質は変時作用と陽性変力作用（強度と心拍数の増加）をもたらす可能性があります：その結果、心拍出量の増加、頻脈、圧力の増加などの状況が発生する可能性があります。通常の消費量では軽度です） 。
一部の被験者では、コーヒーを飲む習慣が、悪影響として、わずかな不整脈を引き起こしていることがわかっています。
その他の副作用
腎臓はカフェインの副作用の影響も受けます。糸球体濾過が増加すると同時に、利尿を刺激するナトリウムの尿細管再吸収が減少します。
カフェインを含む一般的なメチルキサンチンは、呼吸器系の平滑筋に影響を与える副作用である気管支拡張を引き起こす可能性があります。
生物へのプラスの効果
これらすべての副作用にもかかわらず、カフェインを服用して集中力を高め、倦怠感を減らし、反射神経を改善する場合、この刺激的な物質（最も適切な用量と方法に従って服用）は有効な助けとなる可能性があり、一般的には欠けていることを忘れてはなりません重大な副作用の。
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