Covid-19パンデミックの懸念に関連する不眠症のタイプもあります：コロナウイルス感染症。
パンデミックを特徴とする期間に実施された調査と統計は、これを裏付けています。感染症と危機に関連する心配は、多くの人々に眠りにつくことの困難、興奮、落ち着きのなさ、突然の目覚めを引き起こします。
感染症の急増、レッドゾーン、封鎖、課せられた制限は、精神的バランスを損なう恐れのある不安と緊張を引き起こします。これはパンデミック後の不快感であり、習慣の長期にわたる放棄と、ストレスや懸念の状況を引き起こす新しい制限的な規則に適応しなければならないことによって引き起こされます。
パンデミックによる広範な不確実性のこの状態の最も頻繁な警報ベルの中には、間違いなく睡眠障害があります。このトピックは、最近のイタリア神経学会の会議で取り上げられました。不安は検疫中の最も顕著な障害の1つであり、不眠症がそれに続きます。
それは因果関係です。不安とうつ病は睡眠喪失を引き起こす可能性があり、ひいてはそれによって引き起こされる可能性があります。
最も暑い月の高温も睡眠の質に影響を与えます。夏によく眠る方法は次のとおりです。
朝早く起きると睡眠の質も良くなります。
睡眠不足は、体にいくつかの不快な結果をもたらす可能性があります。
警報ベル
パンデミックによって引き起こされたストレスの最初の警鐘はたくさんあります：
- 睡眠障害、
- 苦悩、
- 突然の怒りの爆発、
- 慢性不眠症、
- 多年生の不安の状態、
- 過敏性、
- 侵略、
- 突然の気分の変化、
- 摂食障害。
良い睡眠は、トレーニングが機能しているかどうかを示す兆候の1つです。
パンデミック後。 最初の研究では、コロナウイルスに感染した60,000人のサンプルを遡及的に調査し、不眠症がこの病気によって引き起こされた側副障害の中で2番目にあることを示しました。チャールズ・モーリンの指導の下でカナダで行われた他の研究は、「不眠症は、一度現れると慢性化する傾向があります。パンデミックの終了後も残る、大きくて広範囲にわたる問題。この広範囲にわたるシナリオの原因は何ですか？原因は異なり、一般的です。人生、睡眠、栄養。
不眠症はどのように現れますか？心的外傷後ストレス障害の先頭にある不眠症は、眠りにつくのが遅れ、夜の間に多くの目覚め、興奮、悪夢を伴って現れます。そして、不安とストレスが増すほど、これらの現象はより顕著になります。 。
睡眠時随伴症とは何ですか？
現在の緊急期間に関連する別の心的外傷後症状である睡眠時随伴症は、レム睡眠行動障害（Rbd）と呼ばれます。通常、50歳以上の人に影響を及ぼし、口頭および身体的症状を示し、しばしば非常に暴力的です。通常、これらのエピソードは、夢（または悪夢、恐ろしい夢）に関連する夜の後半に現れます。睡眠は目の急速な動きを伴い、それは人が夢を見る期間と関連して起こります。人が眠っている間、彼はベッドに起きて、蹴ったり、叫んだり、パンチを投げたり、架空の誰かと議論したりすることができます。通常、目覚めたときの人は、自分が持っていた夢を完全に覚えています。
、これにより、より効果的かつ注意深く対応できます。不安や興奮の状態が永続的になると、免疫防御の低下、頻脈、呼吸困難、消化器疾患、発汗、頭痛、紅斑などのさまざまな症状の発症につながる可能性があります。
国際的な研究によると、Covid-19ウイルスに耐性のある人々がいます。
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Covid-19ワクチンの最初の結果を得るには、さらに数週間待たなければならないことを考えると、パンデミックの影響をより適切に管理する方法を学ぶことが重要です。
