ミューズリー：それらが何であるかと栄養特性

（特にオート麦）ロールドドライフルーツ（サルタナ、リンゴ、バナナ）と油糧種子（ヘーゼルナッツ、アーモンド）。

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グラノーラは自宅で作ることも、パッケージで購入することもできます。

古典的な成分に加えて、他の種類のドライフルーツ（アプリコット、桃、プラム）、他の油糧種子（クルミ、松の実など）、他の種類の穀物（小麦フレーク、大麦、コーンフレークなど）または擬穀類フレーク（例：アマランス）も追加できます。

詳細情報：オーツ麦フレーク：それらが何であるかと栄養特性 またはライ麦。利用可能なミューズリーには多くの種類があり、蜂蜜、スパイス/香料、チョコレートの塊が含まれている場合があります。
このタイプのミューズリーは何ヶ月も保存でき、とにかくすぐに提供できます。あるいは、ミューズリーをミルクに一晩浸し、翌朝新鮮なフルーツやジャムと一緒に出すこともできます。