MassimoBonazzelli博士が編集
同義語
マシンの横断面での股関節内転運動は、着席内転マシン、着席内転、着席内転マシンとしても知られています。
運動の種類
横断面の股関節の機械への内転は単関節運動です
バリアント
- 特定のマシンへのヒップ内転
横断面の股関節の機械への内転:実行
開始位置では、アスリートが横断面で腰を外転させ、骨盤を逆回転させ、背中を力のある位置に置き、ツールのベアリングを各脚の内側にさまざまな高さで置いた状態でマシンに座っています。マシンとアスリートの身長。実行は、体の残りの部分の位置を変更せずに維持しながら、横断面で両方の股関節を完全に挿入することで構成されます。
運動に関与する筋肉横断面の股関節の機械への内転
グループ0
- 偉大な内転筋
- ペッティネーオ
- グラシル
- 長い内転筋
- 短い内転筋
横断面での股関節内転
安定筋の機能:マシン上の腰、骨盤、体の位置の安定性