咳や胃酸に対するリコリスプディング

レシピの身分証明書

一食当たり49KCalカロリー

成分

プリン2個分

アーモンドミルクまたはライスミルク250ml
純粋な甘草10g
フルクトース20g
寒天3g

必要な材料

プリンカップやカビ
小さな鍋
ホイップ
体重計は食べ物の重さです
ミキサー

準備

純粋な甘草の丸太をブレンダーでブレンドして粉末を作ります。あるいは、既製の甘草粉末を購入します-それはハーブ医学で見つけることができます。

甘草の選択
甘草はこのレシピの主成分であり、去痰作用と粘液溶解作用があるため、咳の治療に優れています。さらに、胃に積極的に作用するため、胃炎や胃の酸性度の治療に適応されます。。胃の滑らかな筋肉の鎮痙薬として。甘草の根に存在する粘液は胃酸を改善するのに役立ち、実際に甘草は胸焼けを抑制し、直接的な効果をもたらします。
高血圧の場合、甘草は推奨されないことを簡単に思い出してみましょう。

鍋にライスミルクを注ぎ、甘草、果糖、寒天粉を加え、泡だて器でよく混ぜて沸騰させ、かき混ぜ続けるように注意します。

知ってた
材料の選択は偶然ではありません。プリンの増粘剤として使用される寒天は、胃の酸性度を打ち消すことが示されています。存在する粘液は、天然の制酸剤として機能します。
フルクトースはグリセミック指数が低いため、砂糖よりも好ましいです。砂糖や蜂蜜などの炭水化物はグリセミック指数が高く、消化が困難になる可能性があることを簡単に思い出してください。
ライスミルクは他の種類の野菜飲料（アーモンドミルクなど）に置き換えることができます。ライスミルクは消化しやすいため、胃酸を中和することをお勧めします。

沸騰したらプリン型やグラスに注ぎ、1時間冷まします。
甘草プリンの出来上がりです。

アリスのコメント-PersonalCooker

甘草プリンは胃酸を和らげる緩和剤であり、代替治療法として使用しないでください！アルコール、塩分が豊富な食品、炭酸飲料、極寒すぎる食品を制限して、健康的で軽い食事に従うことをお勧めします。過度に調理されたタンパク質が豊富な食品、生の肉や魚、結合が豊富な食品、脂肪分の多い食品は、消化を遅らせ、胃にとどまる時間を増やします。
咳の問題については、自宅で甘草シロップを作ってください！

レシピに関する栄養価と健康コメント

咳や胃の酸味に対するリコリスプディングは、スプーンデザートのグループに属する食品です。
エネルギー摂取量が少なく、主に炭水化物、次に脂質、最後にタンパク質（重要ではない）によって提供されます。
炭水化物は主に単純な不飽和脂肪酸です。
繊維は大量に存在しますが、コレステロールは存在しないようです。
咳や胃の酸性度に対するリコリスプディングは、太りすぎや代謝性疾患の食事にも関連しています。
セリアック病やグルテン不耐性の食事療法に適しています。
それはラクトオボ菜食主義者とビーガン哲学に関連しています。
おやつとしての平均量は100g（約50kcal）です。