コロンバを詰めるパパイヤクリーム

イースターの鳩を埋めるための通常の非常に重いマスカルポーネクリームやチョコレートクリームにうんざりしていませんか？イースターケーキに特別なパパイヤクリームを添えて、より新鮮にします。

レシピのビデオ

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レシピの身分証明書

• 一食当たり141KCalカロリー

• 成分

  • パパイヤ200g
  • アボカド200g
  • ライムジュースと皮
  • オレンジジュースと皮
  • ココナッツミルククリーム200g（脂肪35％）
  • アガベシロップ40g

  必要な材料

  • ミキサー
  • まな板
  • 丼鉢

  準備

  1. パパイヤを半分に切り、種を取り除き、皮をむきます。
  2. アボカドを半分に切り、石を取り除き、皮をむきます。
  3. アボカドとパパイヤの果肉をブレンダーの容器に集め、ライムの皮と果汁、オレンジの皮と果汁を加え、味わうにはアガベシロップを加えます。ココナッツクリームを加えてすべてをブレンドします。

  ココナッツクリームとは何ですか？
  ココナッツクリームはココナッツミルクの脂肪部分です。缶詰のココナッツミルクを購入し、冷蔵庫で少なくとも1時間冷やすことをお勧めします。ココナッツクリームは缶の上部に落ち着きますが、漿液性の部分は脂肪分が少ないので下の部分。

  4. あなたがクリームを得るまで混合物をブレンドします。
  5. ボウルにクリームを集め、少なくとも1時間冷まして、粘り気を濃くします。
  6. パパイヤとアボカドのクリームを小さなボウルに入れて出すか、鳩のクリームの詰め物として使用します。
  7. 冷蔵庫で数日間保管できます。

  アリスのコメント-PersonalCooker

  パパイヤが嫌いですか？果物を変えて、赤い果物、ブルーベリー、マンゴー、または果物の組み合わせを使用してみてください。あなたはなんとフレーバーの爆発を感じるでしょう！

  レシピに関する栄養価と健康コメント

  コロンバを満たすためのパパイヤクリームは、菓子デザートのグループに属する食品です。
  カロリーは主に脂質から来て、次に炭水化物、そして最後にタンパク質から来ます。
  脂肪酸は主に飽和しており、単純な炭水化物とペプチドは生物学的価値が低くなっています。
  コレステロールがなく、繊維が豊富です。
  コロンバを満たすためのパパイヤクリームのそれは、すべての食事療法に適しているわけではないレシピです。太りすぎや代謝の病状の場合は、消費の部分と頻度を減らすことをお勧めします。
  繊維の豊富さは、腸の蠕動を増加させる可能性があります。
  グルテンや乳糖を含まないため、セリアック病や乳糖不耐症の食事療法に適しています。
  それは菜食主義者とビーガン哲学によって認められています。
  平均的な部分は、詰めるコロンバの量によって異なります。