体重の脚のトレーニング - フィットネス-チュートリアル
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体重の脚のトレーニング




これが脚のために特別に形を整えるための回路です。この回路は、有酸素運動（最初の3回と最後の3回の運動）と体重の筋肉強化活動を組み合わせたものです。インターバルミックスワークは、新陳代謝を高め、脂肪を燃焼させ、同時に下半身の筋肉（この場合は下半身）の調子を整えるのに非常に効果的です。

詳細情報：上半身の特定のトレーニング 一緒に足
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    フェデリコ・トロンビーニ

    個人トレーナー 運動科学、パーソナルトレーナー、すぐに自然療法医、自然愛好家、ハイカー、自由な精神を卒業。今日の革命的な行為として、動き、減速する能力、瞑想、創造性を見てください
    タグ:  副腎-健康 姿勢 倦怠感 





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