マカとは？
アンデス人参またはペルー人参としても知られるマカは、 Lepidium meyenii ウォルプ。 （ファム。 アブラナ科）、かなり高い高度（3500〜4500メートル）で成長するアンデス地域の典型的な植物。
財産
この薬は炭水化物（60％）、タンパク質（10％）、アミノ酸、ミネラル、特にカルシウム（150 mg / 100g）、鉄（16.6 mg / 100g）、セレン、ヨウ素、亜鉛（3、8 mg / 100g）-繊維（8.5％）と脂肪（2.2％）。
マカは、マクロ栄養素と微量栄養素が豊富であるため、かなりの栄養価があり、ペルーの人々にとっては、私たちの穀物に匹敵します。
イタリアでは、の乾燥した根 レピジウムは、とりわけ、そのアダプトゲン、免疫刺激および媚薬の特性のために使用されます。
アダプトゲン特性
最初の用語は、高麗人参や「eleutherococcus」など、さまざまな種類のストレスの多い薬剤（身体的、精神的、仕事、スポーツ、病理学的など）に適応する身体の能力を高め、可能性のある損傷を回避することができるすべての薬に共通です。主要な副作用を引き起こすことなく、そのような状態から生じます。
媚薬の特性
間違いなく、マカの消費者が最も宣伝し、求めている機能は、性的エネルギーを高める能力です。この特徴は、ペルーの民間療法と、主に齧歯動物で行われた最近のいくつかの研究によって裏付けられています。最初の治療期間では、マカ抽出物を与えられたマウスは、睾丸の量と生成される精子の量を増やしました。
成人患者を対象に実施された他の研究では、マカを4か月間投与すると、精子の量、精子の数、およびその活動が増加し、性的欲求が主観的に改善されることが観察されました（プラセボと比較して） 、テストステロンまたはエストラジオールの血中濃度に大きな影響を与えることなく（2-4）。これらの効果は、いくつかのアルカロイドと植物ステロール、またはより簡単に言えば、根に存在するマクロ栄養素と微量栄養素のセットに起因します。後者は、推定されるエルゴジェニック（アスリートに有用）および回復効果にも関与します。
しかし、これまでに行われた研究は、の根の媚薬特性を確認するのに十分ではありません Lepidium meyenii.
使い方
成人を対象に実施された2つの研究で使用された投与量は、1500〜3000 mg /日でした（500 mgの脱水マカの根を含む3〜6個のゼラチン化カプセル）。
副作用
マカの消費に起因するリスクは最小限のようです（ペルーでは、その栄養用途は非常に広大で、何世紀にもわたる伝統によって支えられています）。妊娠中、授乳中、および甲状腺、前立腺、内分泌障害の存在下での使用はお勧めしません。
マカの根には高濃度のグリコシノレートがあり、甲状腺腫を引き起こす物質であり、ヨウ素の少ない食事と組み合わせると甲状腺腫を引き起こす可能性があります。ただし、マカの根のヨウ素含有量は、特に暗い色（赤、黒、紫）の場合に重要であることに注意してください。
参考文献
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Lepidium meyenii（Maca）の根が雄ラットの精子形成に及ぼす影響。
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Lepidium meyenii（Maca）が性的欲求に及ぼす影響と、成人の健康な男性の血清テストステロンレベルとの関係の欠如。
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選択した植物モミアカシアアセロラソレルヤロウヤロウミレフォグリアコニートアダトダガーリックアグノカストアグリモニアアルケミラアルケケンギアロエアルテアウィッチヘーゼルアンミまたはビスナガパイナップルアンドログラフィスアネモネプルサティラアンジェリカアニススターアニス日本スターアニスビターオレンジビターアレカアルニカハーパBoldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cocoa Coffee Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Camphor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Celandine Chicory Cranberry Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea EderエフェドラエレニオエレウテロコッカスヘリクリサムイブニングプリムローズホーステイルアルファルファエリカユーフラシアエリシモエスコルツィアユーカリファルファラファルファラッチオカラバルビーンフェヌグリークフェンネルフィトラッカフランゴラアッシュフマリアマッシュルームガレガガノデルマルシダムガルシニアIspaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Lemon Flax Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow Manna Marrubio Marrubio d "waterMatèMelaleucaMelilotoAmericanLemon balm Myrlame Nettle Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Butcher's broom Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia currant Castor bean Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Vermarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin TamarinTamarinaパンジーミストレットヴァインウィザニアヨヒンベサフランジンジャーパンプキンセレクト病若年性にきび酒皶TinnitusTinnitus Aerophagia Tendon Affections Afonia Aphtas Algias Functional Halitosis Breastfeeding Allergy Anemia Anguish Anxiety Arteriosclerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Arthritis Men Sex Woman Blepharitis Men Sex Woman Blepharitisもろい髪は、口臭、口臭、運動病、C型結膜炎を引き起こします。潰瘍は大腸内視鏡検査挫傷血腫回復期・クーペローズ恐慌性皮膚炎おむつは、ビジョンの脂質異常症月経困難症消化不良妨害痔鼻出血心臓herethismフィーバー線維筋痛症Gastrointomnia高血圧症高血圧症高血圧Intellectia消化器病高血圧高血圧Hypertons黄疸喉頭炎、腎結石歯痛の痛み喉糖尿病下痢勃起不全皮膚炎大腸炎Cholecystopathyの高コレステロールlimaterio痩せ閉経流星症単核球症アルツハイマー病クローン病吐き気嘔吐肥満黒丸オニコマイコ症骨粗鬆症乾燥肌関節周囲炎ピオレア低圧前立腺炎乾癬風邪胸部裂傷肝臓裂傷肛門裂傷胃鼻腔鼻咽頭炎老化性月経前症候群高潰瘍バーンズネイルズ脆性は、ハーブの日焼け頓挫強壮媚薬苦味鎮痛剤、麻酔薬食欲抑制薬、鎮痛剤、制酸剤抗アレルギー抗喘息抗生物質カタルAnticellulitiche抗痙攣Antidiaforetiche下痢止め浮腫駆虫制吐剤Antiemorroidarie消炎Antiidrotiche Antinevrotiche酸化防止剤、解熱抗リウマチ抗壊血病防腐鎮痙抗尿Aperitive熱いぼめまいのプロパティを点滅さフレーバーストリンジェントバルサミックベチケキャピラロトロープ強心性駆虫性カタルシス苛性薬ヒーリングコラゴーグ胆汁分泌促進剤充血除去剤脱臭剤浄化発汗クレンザー消毒剤解毒剤渇き鎮静利尿薬刺激性催吐剤催吐剤催吐剤ヘモスタティックエネルギーランティ高血圧性催眠性低血糖性低血圧性刺激性下剤鎮静剤麻薬性神経栄養素歯痛性胸部浄化性反発性再石灰化さわやかなルベファシエントシアラゴゲ鎮静剤ソポリフガスくしゃみストーマチックストマティックス麻薬性血管狭窄
