下剤食品

下剤食品とは何ですか

下剤は結腸の蠕動を刺激し、糞便の排出を促進または促進します。このカテゴリには、野菜、蜂蜜、マメ科植物、フルーツ、ビール、牛乳、黒パン、スープが含まれます。

最も効果的な下剤食品の中で、私たちはタマリンドとカッシアを覚えています。これらは一般的にジャムやシロップの形で摂取されます。私たちの緯度に移動すると、優れた下剤はプルーンによって与えられます（頑固な便秘の場合は、夕方にコップ一杯の水に浸し、残りの液体とスプーン一杯と一緒に目を覚ますときにそれらを消費することをお勧めします他の下剤食品は、ブラックベリー、ブドウ、イチジク、甘草、桃、ジャガイモ、キウイ、および特に繊維が豊富なすべての食品（亜麻仁、オート麦、スペルド、ニンジンなど）です。