リンゴ入りコーンパイ-グルテンフリー

レシピの身分証明書

一食当たり179KCalカロリー

代替案
レモンの代わりに、スプーン一杯の無糖のココアパウダーまたはレーズンで生地を豊かにすることができます。

リンゴの表面に黄色い小麦粉をまぶして仕上げます。
オーブンに入れ、160℃で約40分焼きます。
オーブンから取り出し、冷ましてお召し上がりください。必要に応じて、カスタードまたはシャンティクリームでケーキを埋めることができます。

アリスのコメント-PersonalCooker

アップルコーンパイは朝食に美味しいです：それはミルクにとてもよく浸ります！リンゴの代わりに、プラム、イチジク、ピーチなどの他の種類の果物を使用したり、レーズンで生地を豊かにすることができます！

レシピに関する栄養価と健康コメント

アリスのリンゴ入りコーンパイ-グルテンフリーはデザートグループに属する食品です。
それは中程度のエネルギー摂取量を持ち、過剰ではなく、主に炭水化物、次に脂質、そして最後にタンパク質によって提供されます。
炭水化物は、複雑で不飽和の脂肪酸であり、生物学的価値が中程度から高いペプチドである傾向があります。
コレステロールは関係がありますが、繊維はあまり豊富ではありません。
このリンゴ入りコーンケーキは、摂取量と摂取頻度が適切である限り、代謝性の病状や肥満に対する栄養管理にも使用できます。
2型糖尿病と高トリグリセリド血症の場合は、特別な注意が必要です。
グルテンや乳糖を含まないため、セリアック病や乳糖不耐症の人の食事に適しています。
菜食主義の禁忌はありませんが、ビーガン哲学では許可されていません。
アリスのアップルコーンパイの平均的な部分は50g（90 kcal）です。