私はそれを「ポパイパスタ」と呼んでいます。正直言って、とても美味しくて貪欲なこれらの超軽量スパゲッティをほうれん草ソースで食べるように子供たちを魅了する楽しい方法です！
レシピの身分証明書
- 一食当たり166KCalカロリー
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成分
- 200グラム（スパゲッティ）のパスタ
- ほうれん草200グラム
- スプレッドチーズ50グラム
- すりおろしたパルメザンチーズ30グラム
- ヘーゼルナッツ50グラム（みじん切り）
- 味わう塩
- 味わうコショウ
- いくつかのバジルの葉
必要な材料
- キャセロール
- ザル
- 液浸ミキサー
- クッキングパン
- まな板
- ロングブレードナイフ
準備
- まず、大きな鍋でたっぷりの水を沸騰させます。
- 沸騰したらパスタを浸して塩を加えます。
このレシピではスパゲッティを使用しました。ペンネなどの短いパスタからラザニアまで、他の種類のパスタも使用できます。
- ヘーゼルナッツを刻み、オーブンまたはフライパンで時々かき混ぜながらトーストします。
- ソースを用意します。ビーカーに新鮮なほうれん草を新鮮なバジルで集め、すりおろしたパルメザンチーズ、塩、コショウで味付けします。スプーン一杯のスプレッドチーズとヘーゼルナッツの一部を加え、パスタの調理水を使用して、すべてを浸漬ミキサーでブレンドします。ソースはかなり液体に見えるはずです。パスタと混ぜると、完全な一貫性になります。このようにして、オイルの使用を避けることが可能です。
