広東米全体-非常に軽い

今日、私たちは極東への仮想旅行をします、そして私たちはこの素晴らしい料理の香りの中で自分自身を失うでしょう。いつもとは違うバージョンの広東ご飯をご提案します。全粒粉で非常に軽い広東米の私のアイデアを発見してください！

レシピの身分証明書

• 成分

  • 玄米250グラム
  • 調理済みハム50グラム
  • エンドウ豆100グラム
  • 卵白100グラム
  • コーン油大さじ3
  • 味わう塩
  • ウコン小さじ1
  • 醤油の味に
  • 米酢1/2カップ

  必要な材料

  • キャセロール
  • まな板
  • 中華鍋または焦げ付き防止鍋
  • 取鍋
  • ボウル

  準備

  • まず、玄米をすすぎ、余分なでんぷんを取り除きます。