アーサナは、元の名前がアーサナであるポジションの実行を伴う慣習です。アーサナはさまざまな難しさを持っています。実際には、一見単純なものでも、優れた研究と応用が必要ですが、特に、場合によっては、疑いの余地のない身体的スキルが必要なものもあります。時には流暢さの観点からの強さ。
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これは、これらの2つの必要条件を持っていない人がこれらのアーサナを練習する方法がないことを意味するのではなく、単にそれらを実行できるようにするために、体が準備ができていないので、正しい方向に機能します。これらのツールは、専門家であるため必要ないため、Fitfluencersのビデオには表示されない可能性がありますが、ヨガに取り組んでいる人にとっては非常に便利です。私たちはどのようなツールについて話しているのですか？すぐにわかります。
その変種で。三角形は、手が足の隣の地面に到達することを予測していますが、全員が成功するとは限らないため、レンガが役立つ場合があります。同じことが地面の額のサポートを提供する位置にも当てはまります。小さな上昇はすべてを容易にし、位置を独立して実行するために必要な筋肉のストレッチに取り組むのに役立ちます。ヨガホイールもお試しください！
適切に配置されたクッションは、腰の通常の湾曲を維持し、崩壊しないようにするのに役立ち、最良の方法で位置を実行することができます。
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