脱水症状の症状

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脱水症状は、体重の5〜6％を超えると病的状態になります。

しかし、症状と臨床徴候は何ですか？実際にどれくらい危険ですか？誰のために？どのように振る舞うのですか？

さらに、脱水状態の生物では、体積が減少するため、血管内の血液の循環が悪くなり、心臓が疲労し、極端な場合には、心臓循環虚脱が発生する可能性があります。

詳細情報：脱水症臨床的脱水症は次のとおりです。

喉の渇き（特に高齢者には常に存在するとは限らず、脱水の程度に比例しないことが非常に多い）;

筋肉のけいれん;

全身の脱力感;

体重の減少;

利尿の減少、特に濃い色の尿（典型的な高張性脱水症）;

唇、皮膚、粘膜の乾燥;

体温の上昇;

沈んだ眼球;

心拍数の増加;

感覚障害;

泣き声の涙の欠如と四肢の冷たさ。

高齢者は、喉の渇きの刺激が加齢とともに減少するため、特に脱水症のリスクがあります。尿失禁（水分摂取量が少ない）や誤った先入観、脱水症の素因となる病気や器質的および心理的変化の恐れがあります。

アスリートは、スポーツ活動中に発生する汗の量が多いため、特に脱水症のリスクがあります。身体活動に従事している被験者では、消費カロリーごとに1mlの水が必要であると推定されています。

飲み物の吸収率に影響を与える2つの主な要因があることを忘れないでください：胃が空になる時間とそれが腸絨毛によって吸収される速度です。スポーツドリンクに含まれる炭水化物の割合が高いほど、胃内容排出速度は遅くなります。このため、等張飲料は、炭水化物の割合が6〜8％である脱水症と戦うのに特に役立ちます。電解質、特にナトリウムとカリウムは、尿中の排泄を減らし、水分の保持を促進します。吸収。過度の日光への露出とスパやサウナの練習に注意してください。脱水症状のリスクがある場合は避けてください。

特に暑い場所に移動するとき、または最初の夏の暑さのときは、最も暑い時間帯に直接太陽にさらされないように、体に順応する適切な時間を与える必要があります。

体重を減らしたい場合は、プラスチック製のスウェットスーツを忘れてください。それらは、脱水して着用者の健康に危険を及ぼすことを除いて、役に立たない。

一般的に風の強い気候、太陽光線の近接性、呼吸によってより多くの水分が除去されるため、高地でも脱水症のリスクが高いことに注意してください。

非常に長い空の旅でさえ、脱水症状を引き起こす可能性があります。