筋収縮：収縮の種類

• 負荷：ダンベルなどの物体の重量によって筋肉に加えられる力。
• 筋肉の張力：収縮する筋肉によって問題のオブジェクトに加えられる力。

したがって、筋肉の張力と負荷は、それ自体が互いに反対する反対の力です。

負荷を克服するには、筋肉の張力がそれが及ぼす力（重量）よりも大きくなければなりません。

筋収縮と収縮の種類

筋収縮は、力が筋肉内で生成されるアクティブなプロセスです。

収縮には、動的収縮と静的収縮の2種類があります。

プライオメトリック収縮

プライオメトリック収縮は爆発的な同心収縮であり、その直前に偏心収縮があります。このようにして、前の偏心期に筋肉の弾性構造に蓄積されたエネルギーが利用されます。

詳細：プライオメトリー：それは何で、どのように機能しますか？適用すると、筋肉はその長さを変更せず、筋肉挿入間の距離は変更されません。 動的または異方性の収縮
筋肉は緊張を発達させ、仕事を生み出すことによってその長さを変えます。
挿入間の距離は収縮中に変化します。 同心収縮（正）
発生する電圧は、印加された抵抗を克服できるようなものです。筋肉が短くなり、挿入が近づきます。 エキセントリック（負）収縮
発生した張力は加えられた抵抗よりも小さく、筋肉が伸び、挿入物の除去につながります。 等張性収縮
筋肉は、短縮期間全体にわたって一定に保たれる張力を発生させることによって短縮します。実際には、発生する張力はレバーの変化に応じて変化するため、生体内で等張性収縮はありません。等張性収縮は、カムを備えた機器を使用して演習を行います。 等速性収縮
筋肉は、可動域全体で最大の張力を発生し、一定の速度で短くなります（特別な等速性装置が使用されます）。 Auxotonic（またはAuxometric）収縮
発生した張力は、筋肉が短くなるにつれて徐々に増加します（例：弾性バンド）。 プライオメトリック収縮
これらは、偏心収縮の直前にある爆発的な同心収縮です。このようにして、前の偏心期に筋肉の弾性構造に蓄積されたエネルギーが利用されます。 ）、等尺性のものでは減少し、同心性のものではさらに減少します。