それらを説明する一言：素晴らしい！これらのハーレクインマフィンは本当に素晴らしいです。そして最良の部分はそれらがビーガンであるということです：これらの香りのよいマフィンには動物や動物由来の成分は含まれていません。一緒に準備しましょう！
レシピの身分証明書
- 一食当たり209.3KCalカロリー
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成分
- タイプ1小麦粉200グラム
- にんじん50グラム
- コショウ50グラム
- ズッキーニ50グラム
- 水150ml
- コーン油50ml
- 塩6グラム
- オレガノ小さじ1
- 味わうコショウ
- おいしいパイ用の酵母8グラム
必要な材料
- マフィン型
- 電気おろし金
- まな板
- ナイフ
- 丼鉢
- 体重計は食べ物の重さです
- 野菜皮むき器
準備
- まず、野菜の掃除に専念します。ニンジン、ピーマン、ズッキーニを洗います。
- にんじんの皮をむき、端を取り除きます。
- ズッキーニにチェックを入れます。
- コショウを半分に切り、茎、内部フィラメント、種子を取り除きます。
- ズッキーニとにんじんをすりおろし、野菜をボウルに集めます。
- コショウを非常に薄いスライスに切り、他の野菜に加えます。
- 野菜とタイプ1の小麦粉を混ぜ、塩、コショウ、オレガノを加え、キッシュ用のインスタントイーストを加えます。
