体重を減らすか、体重を減らすか？

この最初の仕様から、2つの用語の間に何か違いがあることはすでに明らかです...
さらに具体的に何が起こるか見てみましょう：減量は脂肪量のパーセンタイルの減少、循環の苦い敵、幸福感と美学につながると言いましたが、これはどのように起こりますか？代謝（私たちの体が絶対的な休息の状況で生き残るために必要とし、使用するエネルギーの量）と上記の結果で過剰な脂肪の燃焼を促進します：周囲が減少し、幸福が増加します。
今言われたことから、体重を減らすこと（脂肪量と除脂肪量の％に関しては体重減少とは正反対に振る舞う）がどのように体に非常に有害であるかは明らかです：液体の損失は脱水と水分保持につながる可能性があります（特に太ももに）しかし、それ以上に、「水は私たちの有機体にとって最も重要な要素であり、それなしではすべての機能がブロックされます。除脂肪体重の減少と脂肪の増加または停滞」があります。 1つは代謝を大幅に低下させるため、失ったばかりの体重を取り戻さないために、常に食べる量を減らす必要があります（ヨーヨー効果）。

最後のポイント：難しさはどこにありますか？

私は、体重を減らすことの悪影響と、彼のカウンターフレンドである体重を減らすことの利点について明確にしたと思います。取得するには 痩身 正確で効果的な食事療法は、正確で定期的な身体トレーニングに従って従わなければなりません。一貫性と意志を持って実行された場合、それは少し難しいですが確かに成功した道であり、結果は大食いの犠牲を完全に返済するために非常に満足のいくものになりますジムで数個のウェイトを持ち上げて過ごした時間（タンパク質異化作用のペナルティの下で、「トレーニングは1時間以上持続してはならない」）。
最終的に体重を減らすことに戻ると、それは簡単であると言わなければなりません（公園で1〜2時間走る）が、結果はどうなりますか？たるんだ肌、除脂肪体重の減少、強度の低下、水分の喪失、ヨーヨー効果を忘れずに結果として生じる可能性のあるMBや他の多くの問題...それは価値がありますか？
この点に関して、私はアドバイスで締めくくりたいと思います：あなたは何回聞きますか？あと何回 と同様のフレーズなので、これを行う意志と希望がある場合は、パーソナルトレーナーを即興で作成したり、健康上の問題について弁護士や医師に相談したりするときに、その分野の専門家に連絡しないでください。