ボディービル

Bodyrecompositionの記事への書誌的参照

腕のトレーニング。より大きな上腕二頭筋と上腕三頭筋を取得する方法。腕の筋肉の解剖学と機能およびトレーニングのヒント

背中を訓練する方法：基本原則。バックトレーニングの重要性。筋力の重要性、どの筋肉とそれらを訓練する方法

BIIOトレーニングと生体インピーダンス分析。 BIAとは何ですか？BIIOは何で構成されていますか。 BIAのおかげでBIIOで行われた進捗状況を監視する

自然な方法で同化作用を改善します。グリコーゲンの重要性。ワークアウト前後の食事。ボリュームが多すぎますか？夜の同化作用を確実にする

ボディービルトレーニングのガイドライン。 Mirco Caselliへのインタビュー：IFBBボディービルダー。計画と準備;方法とテクニック

ボクサーとボディービルダーには、共通の耐久性、強さ、調整があります。ただし、2つのスポーツも多くの点で異なります。より良いボクシングやボディービル？

トレーニングとインスリン感受性：インスリン感受性は重要ですか？それはボディビルダーのトレーニングにどのように影響しますか？